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幼兒園午休該如何擺脫入眠困難狀況？?

幼兒園午休該如何擺脫入眠困難狀況？

2018.6.13

一、幼兒園午睡時(shí)間中、大班12:00-14:00;小、托班12:00--14:20;因為許多初入園幼兒沒(méi)有及時(shí)調整作息時(shí)間,生物鐘處于紊亂和適應階段,許多幼兒剛入園會(huì )出現入眠困難及睡眠難醒的狀態(tài).還有些幼兒在家里從未有過(guò)午睡的習慣,因此到幼兒園會(huì )有很長(cháng)一段時(shí)間的適應期,這段時(shí)間幼兒要改變生活規律,家長(cháng)不必過(guò)于焦慮,習慣的養成是長(cháng)久的培養,如何幫助幼兒快速適應,需要家園良好的配合.家長(cháng)不能強行要求幼兒在園一定要午睡,教師更不得催促或恐嚇幼兒入眠,幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后靜養，使食物得以消化。幼兒會(huì )伴隨良好的環(huán)境,漸漸入眠,只是開(kāi)始階段的會(huì )出現入眠困難.

二、幼兒園的午睡環(huán)境和家里不一樣,家里睡覺(jué)會(huì )有媽媽的陪伴,幼兒園訓練幼兒獨立入睡,許多幼兒初入園,會(huì )有所不適,第一是少了媽媽的陪伴,幼兒缺乏安全感和依賴(lài)感;第二幼兒園和家里的環(huán)境不同,幼兒會(huì )伴有環(huán)境的陌生焦慮情緒,一般后者入園一周后便有所好轉;為避免著(zhù)涼，注意保暖防止感冒,我園在幼兒入睡時(shí),會(huì )加空調供暖,并且拉上窗簾,餐后散步環(huán)節會(huì )開(kāi)窗通風(fēng),保證幼兒午睡室內空氣新鮮;

三、養成良好的睡眠習慣,要求睡前不易吃太飽,睡前不易吃過(guò)于刺激的食物,以及不要做過(guò)于興奮的行為和活動(dòng).為了使孩子餐后更好的消化,我園會(huì )在11:40-12:00期間進(jìn)行餐后活動(dòng),餐后活動(dòng)內容一般是以集體散步,通過(guò)認知環(huán)境,加上淺課程游戲為主.通常幼兒會(huì )開(kāi)著(zhù)小火車(chē),緩慢的進(jìn)行成語(yǔ)接龍和三字經(jīng).通過(guò)步行幫助幼兒消化食物,提高睡眠質(zhì)量;

四、許多幼兒睡覺(jué)會(huì )有一些怪癖,比如習慣抱枕頭、或抓一些固定的東西入眠.這既是幼兒缺乏安全感的表現,同時(shí)又是家庭環(huán)境帶給幼兒的依賴(lài)感,因此開(kāi)始階段,幼兒園不會(huì )強行要求幼兒脫離隨身物,而是漸漸地培養放手,這是孩子的一種心理毛病，開(kāi)始是由于家長(cháng)抱在懷念里睡或由于是家長(cháng)陪睡，孩子過(guò)分依戀，醒后發(fā)現家長(cháng)不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習慣。許多幼兒來(lái)到幼兒園沒(méi)有這份依賴(lài)感,也會(huì )出現入眠困難的現象;

五、為了提高幼兒的睡眠質(zhì)量,幫助幼兒更快入睡,我園中班采取的鋼琴曲入睡,大班則采取輕放故事的方式.通過(guò)輕音樂(lè )和故事,幫助幼兒更快入睡,相比大,中班的幼兒，托小班的幼兒起床會(huì )更加費勁.每天午睡后,是我園英語(yǔ)活動(dòng)時(shí)間,廣播室會(huì )播放幼兒喜愛(ài)的英語(yǔ)歌曲或鋼琴曲音樂(lè )，讓孩子在美妙的音樂(lè )聲中愉快地醒來(lái)。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時(shí)給幼兒創(chuàng )造了交往的機會(huì )，練習了交往的技能。

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兒童是通過(guò)感官與空間環(huán)境互動(dòng)過(guò)程中獲取信息認知世界，構建和發(fā)展自身。環(huán)境的色彩、空間造型、家具擺設、人文元素等。都會(huì )對兒童的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，幼兒園和早教中心是兒童成長(cháng)過(guò)程中的重要環(huán)境，設計合理的兒童空間可以為孩子帶來(lái)好的習慣、好的性格和好的審美，提升教育的品質(zhì)。因此兒童空間的設計是建立在了解兒童和學(xué)前教育的系統工程，是對兒童成長(cháng)負有責任和使命的事業(yè)，集合設計正在從更加科學(xué)專(zhuān)業(yè)的角度開(kāi)創(chuàng )并引領(lǐng)這個(gè)行業(yè)，為中國的高品質(zhì)幼教事業(yè)推波助瀾。